Im Hier & Jetzt
Alles, was du bisher erlebt hast, lebt als Emotion in dir weiter. Dennoch kannst du heute, hier und jetzt entscheiden, wie du damit umgehen willst. Du kannst wählen, ob du deiner Vergangenheit weiterhin eine negative Bedeutung beimisst oder sie als lehrreiche Erfahrung abhakst.
So wie es schöne Erinnerungen gibt, die du in deinem Herzen verankert hast, so hast du auch Schmerzliches erfahren: Vielleicht wurdest du gemobbt, verstoßen oder emotional misshandelt. Wie die schönen Erlebnisse in dir bestehen, so hältst du auch - durch Anhaftungen an die Vergangenheit - die schmerzlichen am Leben.
Wenn du deine negativen Erinnerungen nicht loslässt oder transformierst, indem du Lehrreiches oder Erkenntnisse daraus ziehst, hauchst du dem Schmerz Tag für Tag neues Leben ein. Das führt dazu, dass du dich in bestimmten Bereichen selbst blockierst, weil diese Erfahrungen dein Selbstbild geprägt haben und aktiv bleiben, wenn du sie nicht aufarbeitest.
Werde dir dessen bewusst: Unbewusst denkst du über dich und andere in einer oft toxischen Art und Weise, die du aus der aktuellen Perspektive völlig absurd finden würdest. Dennoch sind diese Glaubensmuster aktiv und vergiften weiterhin den Moment, obwohl sie längst der Vergangenheit angehören und vielleicht schon seit Jahrzehnten in deinem System schwirren.
Beispiele hierfür sind Gedanken wie: „Ich bin hässlich; Ich bin dumm; Ich kann nichts;Ich bin faul; Keiner versteht mich; Alles ist schlecht."
Du kannst jede geprägte Überzeugung sofort über Bord werfen. Damals hattest du keine Macht darüber, wie andere mit dir umgegangen sind und warst hilflos diversen Schicksalsschlägen ausgeliefert. Heute jedoch hast du die Möglichkeit zu entscheiden, wie du dich selbst sehen willst, und das Fremdbild, das dir einst auferlegt wurde, zu löschen. Wie eine Festplatte kannst du dein Inneres defragmentieren und mit neuen, positiven Daten füllen.
Aber wie alles, es beginnt mit einer Entscheidung. Zwar kannst du deine Vergangenheit nicht löschen, doch du kannst entscheiden, wie du heute damit umgehen willst, indem du sie dir ins Bewusstsein rufst und verarbeitest - dadurch verliert sie an Gewicht. So verändert sich deine emotionale Welt, die du sehr wohl beeinflussen kannst. Du hast die Wahl!
Alle Emotionen in uns, die wir uns nicht bewusst anschauen, gewinnen an Macht und überwältigen uns irgendwann, sodass es sich anfühlt, als seien wir Opfer und nicht Schöpfer unserer Welt. Doch lass dir gesagt sein: Wenn du dich entscheidest, ein Schöpfer deiner emotionalen Welt zu sein und „Ja” zu dir und deinem Leben zu sagen, dann wirst du auch zum Schöpfer deiner äußeren Welt.
Du bist zwar immer noch den Launen des Lebens ausgesetzt, doch du kannst nun entscheiden, wie viel Macht du ihnen über dich geben willst - und das verändert alles! Das Leben spielt sich immer im Jetzt ab, und nur wir selbst halten die Vergangenheit am Leben - niemand sonst.
In diesem Sinne...entscheide...